旅遊資訊 2019年必去的8大馬拉松比賽

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2019年必去的8大馬拉松比賽

越來越多人喜歡上慢跑這項運動了,除了跑後揮汗的快感與強健體魄外,也能在跑步的過程中好好沉澱思緒,享受一個人的空間;但若能跟一群同好一起在不同的國家、相異於台灣景色及人文風情中好好地跑上一段,應該是很快意人心的事吧!以下8個馬拉松賽事,讓你不僅能跑步交朋友,更能安排一趟別具意義的旅程,何樂而不為呢?現在快來看看Skyscanner為你整理的世界馬拉松賽事,在新的一年為自己安排不一樣的挑戰吧!

不丹國際馬拉松,不丹

到全世界最快樂的國家去跑馬拉松?當然要去體驗看看啊!不丹這個遺世獨立的國家,不僅擁有豐富的歷史與文化,高山的景色與溫暖的人民更是你在這場賽事中額外獲得的最佳獎勵。這場特別的馬拉松賽參加的人數不多,而且是在高山上舉行,氣候較為寒冷,不過該有的補給及設備還是有,只要你體力夠,一定要讓自己來挑戰一次。

比賽日期:2019年3月2日

參加費用:國際參賽者-全馬:$175美金(約台幣$5,350元),半馬:$125美金(約台幣$3,820元)

活動官網:Bhutan International Marathon

注意事項:到不丹參賽及旅遊都必須透過旅行社安排,無法自由行哦

Photo Credit: Bhutan International Marathon
Photo Credit: Bhutan International Marathon
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慶州櫻花馬拉松大會,韓國

春天到韓國路跑賞櫻花,真是再幸福不過的事!這場馬拉松賽事的舉辦地點就在歷史悠久的釜山慶州,不僅有兩座古蹟名列世界遺產,別具特色的古都風貌再結合優雅的櫻花樹,讓你在跑馬拉松時心曠神怡,沿途還有韓國的傳統舞蹈表演為你加油打氣,是不是很棒呢?

比賽日期:2019年4月6日

參加費用:全馬/半馬:30,000韓元(約台幣$817元),5公里:20,000韓元(約台幣$545元)

活動官網:慶州櫻花馬拉松

Photo Credit: 慶州馬拉松
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富士山山中湖馬拉松大賽,日本

初夏時節在日本一邊沿著湖畔路跑,一邊欣賞富士山的景致,無論是不是參加比賽,都是一場無與倫比的旅行盛宴。此馬拉松的路線主要是繞著位於山梨縣的山中湖一圈(13.6K),沿途的路面較平坦且坡度不大,對於馬拉松新手來說,是一個不錯的開始,若是體力許可也能挑戰半馬哦。

比賽日期:2019年5月25 日

參加費用:5,000日圓(約台幣$1,377元)

活動官網:山中湖馬拉松

Photo Credit: 山中湖馬拉松 Facebook
Photo Credit: 山中湖馬拉松
只要三小時就能與富士山相遇 你還在等什麼

慕尼黑馬拉松大賽,德國

每年在慕尼黑舉辦的馬拉松賽事,雖不若柏林馬拉松來得盛大,但是還是有許多愛好路跑的選手遠從世界各地來參加,因為除了可以飽覽城市風光的馬拉松之外,還有熱鬧的慕尼黑啤酒節等著你一同狂歡,飛一趟德國就能滿足兩個精彩的旅程,2019年千萬別錯過了。

比賽日期:2019年10月13日

參加費用:全馬:78歐元起(約台幣$2,728元),半馬:49歐元起(約台幣$1,715元),視報名日期而定

活動官網:慕尼黑馬拉松

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Einzigartige Kulisse! 💗 #muenchenmarathon #generali

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伊斯坦堡馬拉松,土耳其

想要一次從亞洲跑到歐洲?這麼酷的路線只有參加伊斯坦堡馬拉松才做得到!此場賽事從伊斯坦堡的亞洲區為起點,穿過博斯普魯斯海峽大橋後抵達歐洲區,沿途更將聖索菲亞大教堂和藍色清真寺等世紀建築盡收眼底,讓這場數萬人參加的盛會,絕對是你遠難忘懷的美好記憶。

比賽日期:2019年11月(實際日期未定)

參加費用:80土耳其里拉(約台幣$462元)

活動官網:伊斯坦堡馬拉松

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皇后鎮馬拉松,紐西蘭

以自然景觀聞名於世的皇后鎮,湖光山色美不勝收,而規劃的馬拉松路線不但讓你從穿過鬱鬱蔥蔥的山間小徑、質樸的城鎮以及宛若仙境般的瓦卡提普湖畔,更有壯麗的南阿爾卑斯雪山全程與你相伴,一趟跑完不但拋開世俗煩憂,更能帶回滿滿的收穫喔。

比賽日期:2019年11月16 日

參加費用:全馬:145紐西蘭幣 (約台幣$2,971元),半馬:95紐西蘭幣 (約台幣$1,947元)

活動官網:皇后鎮馬拉松

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雅典馬拉松,希臘

馬拉松的起源就是在希臘,在這裡參賽別有一番意義,所以有許多跑者將雅典馬拉松當作一生必參加的朝聖賽事;而雅典這座既浪漫又古典的城市也不會讓你失望,雄偉的古羅馬遺跡與地中海美食料理,都是你參賽之外的最佳犒賞,建議你帶著伴侶一起來,因為這麼完美的體驗只有一個人感受太可惜。

比賽日期:2019年11月 (比賽日期未定)

參加費用:全馬:100歐元 (約台幣$3,497元)

活動官網:雅典馬拉松

Photo Credit: Athens Marathon Facebook
Photo Credit: Athens Marathon Facebook
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檀香山馬拉松,夏威夷

檀香山馬拉松又稱為「火奴魯魯馬拉松」,是唯一一場沒有人數及時間限制的賽事,讓跑者以自己的方式完賽,十分特別,連知名作家村上村樹也對於在夏威夷參賽的經驗難以忘懷。這場馬拉松賽在天未亮時就開始,跑者可以欣賞到震撼人心的日出,以及沿途椰影搖曳的海島天堂風光,你還在等什麼?

比賽日期:2019年12月8 日

參加費用:全馬:235美元 (約台幣$7,175元),10公里:60美元(約台幣$1,832元)

活動官網:檀香山馬拉松

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Ala Moana Boulevard start! #honolulumarathon

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夏威夷的海島風情太迷人 現在就出發 

參加馬拉松的準備事項

路程:不管是參加哪一場比賽,還是要以自己的體能狀況來安排,一般所謂的全馬(全程馬拉松)約為42公里,而半馬(半程馬拉松)則約為21公里長,部分比賽也有10公里、5公里的賽程,要挑戰,也不要讓身體受傷囉。

跑鞋:參賽時會面臨各種路況,所以一定要選擇一雙適合自己腳型,且包覆性、保護性及避震效果都足夠的跑鞋,不但能夠讓自己跑起來更順暢,更重要的是不容易受傷;建議不要穿新鞋去參賽,因為雙腳還未適應且新鞋通常會比較硬,可以先穿一陣子再決定是否穿去比賽,要不然還是以平日路跑穿的鞋子最適合。

服裝:先了解當地的氣候狀況再進行準備,無論長、短袖或褲子,都要盡量選擇排汗透氣的款式,即便大量流汗也不至於因此感覺冷,而褲子要盡量舒適,與肌膚的摩擦越少越好,面對長跑才能無後顧之憂。

飲食:賽前一天要盡量少油、少量,避免食用會刺激腸胃的食物,尤其在國外美食當前,又是平日不常吃的料理,若在前一天吃太多造成不適,可是會影響隔天的比賽哦。比賽當天則一定要吃早餐讓自己有足夠的體力,份量要控制且盡量在賽前2-2.5小時食用完畢。

看完這麼多的世界馬拉松賽事,你想要挑戰哪一場呢?先上Skyscanner去看看到哪裡的機票最便宜,再決定也不遲哦。

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