旅遊資訊 健康旅遊:新型冠狀病毒(COVID-19)疫情期間終極減壓法

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健康旅遊:新型冠狀病毒(COVID-19)疫情期間終極減壓法

去年,還規劃著2020年要前往挪威一睹極光的風采,追尋屬於自己的幸福時光;在墨西哥頂尖的海灘上漫步,遇見那抹最夢幻的粉;探索神秘又充滿魅力的秘魯,感受大自然的奇異之美;搭乘越南全世界最長的纜車,穿越仙境般的原始叢林;造訪菲律賓錫基霍爾小島,盡情享受度假的樂趣。

然而,這安排好的一切卻被突如其來的新型冠狀病毒(COVID-19)所打破。2020年1月下旬新冠肺炎疫情肆虐全球,世界各國陸續封城。為防止疫情擴散,降低感染風險,中央流行疫情指揮中心3月20日宣布:自3月21日零時起提升全球旅遊疫情建議至「第三級」,防疫期間,民眾應避免所有非必要之出國旅遊。同時,新生活運動,飯店、舞廳全部暫停營業,大家的生活仿佛被按下了暫停鍵。

為了躲避疫情,所有的旅程都不得被暫時擱置。停班、停課、居家隔離,整天悶在家裡,重複著同樣的事情,感到無聊與孤獨,並常常會擔心自己或家人朋友被感染,充滿了對未知的恐懼和焦慮,甚至還會出現失眠或是失眠加重現象。望著窗外的天空,開始懷念可以衝浪、登山、健行、探險、瑜伽、溫泉、度假的日子。究竟什麼時候才能重新展開旅程,探索世界呢?

不如現在就開啟一場健康旅遊吧!

依中央流行疫情指揮中心數據統計:截止2020年7月1日,台灣累計76,883例新型冠狀病毒肺炎相關通報(含75,925例排除),其中447例確診,分別為356例境外移入,55例本土病例及36例敦睦艦隊,已連續多日無本土新增確定病例。國內、國際新型冠狀病毒(COVID-19)疫情發展狀況趨於平緩,世界各國陸續解封,民眾生活也逐漸恢復正常。長期宅居的你,不如趁現在就開啟一場健康旅遊吧!通過旅途中的活動來釋放疫情期間的心理壓力,改善身心健康,重新找回生活的幸福感!

新冠疫情後的旅遊會變成怎樣?

新型冠狀病毒後,人們會前往偏遠的地方與他人之間保持社交距離。在短期內大多数旅客會選擇國內或者遙遠、荒野的地方旅遊,這樣更有利於保持社交距離。

而且新型冠狀病毒後,更多的旅客會首先選擇國內一些離家較遠或避開人群遊客稀少的目的地,人們將會更有意識地探索世界,保護它的完整性。

預計2021年,很多人的可支配收入比以前減少很多,國內旅遊將出現巨大的復甦,而國際旅遊形式仍然複雜。人們將會重新發現自己國家的美,享受不用搭乘長途航班,不用倒時差,就能欣賞到人間秘境的樂趣,還會更加注重可持續和環保旅遊。

Skyscanner也對世界各地旅客進行了調查,研究發現,一旦解除旅遊限制後,大多數人會首先選擇國內或者距離居住地較近的區域旅行。其中72%的旅客更喜歡自由行,65%的旅客表示,他們想更好地利用自己的時間去旅行。約40%旅客似乎對自然環境更感興趣,他們表示將在未來尋找可持續的旅行方式。還有80%的受訪者透露,一旦新型冠狀病毒旅遊限制解除後,他們更想前往夢想的目的地旅遊。

綜上所述,國內或者遙遠、荒野的地方將會成為新型冠狀病毒後健康旅遊的新選擇,小團遊或自由行將成為近期的旅遊趨勢。同時,可持續和環保旅遊也將會成為眾多遊客最關注的問題。在這個特殊的時期,您是否去旅行完全取決於自己。當然,您可以參考世界衛生組織、衛生福利部疾病管制署、外交部領事事務局等資訊來判斷應否出遊,並盡可能確保旅途安全和舒適。

新冠疫情平穩後可以去哪裡旅行?

根據Skyscanner的數據顯示,最近幾周旅客對年末航班的搜索量激增,可見大家都有迫切旅遊的願望。不過,儘管世界各國都在努力控制新型冠狀病毒的傳播,目前世界上很多受歡迎的旅遊目的地都受到新冠肺炎疫情影響,仍有新冠肺炎確診病例報告。為了減少旅途中感染新冠肺炎的風險,Skyscanner蒐集了5處台灣在地人少景美的秘境,讓你瞬間恢復能量!
參考閱讀:新型冠狀病毒(COVID-19)期間飛行防疫須知:搭飛機佩戴口罩規定


澎湖跳島

如果想要享受度假的感覺,卻又不想動腦想行程,那麼就去澎湖開啟跳島之旅吧!從松山機場、台中機場、嘉義水上機場、台南機場和小港機場出發,均有飛往澎湖馬公機場的航班(可參考交通部民航局國內航線班機時刻表),或從嘉義布袋港、台中港、高雄港出發搭乘前往澎湖馬公港的船班抵達。7~9月,2020澎湖花火節首度登場,此次花火節與華特迪士尼合作,推出漫威主題的煙火秀,可以一睹迷人絢麗的澎湖煙火。而且這時,陽光燦爛,水溫也較適合浮潛、垂釣等各種水上活動。

澎湖的本島以及每一座外島都呈現著完全不同特色的風情,環繞本島騎行,逛遍澎湖南北環著名景點;親臨藍洞,陷入大自然精心雕琢的藍色仙境;前往七美島,欣賞世外桃源般的自然美景;登上望安島,享受悠遊自然風景與人文古蹟;浮潛忘憂島,感受全台唯一國家海洋公園的壯麗;漫步吉貝嶼,一覽自然形成千米長的沙灘;造訪龍蝦島,體驗抓龍蝦、泛舟無人島的樂趣。
參考閱讀:畢業旅行去哪裡?7大便宜又好玩的畢業海島之旅

飯店推薦
飯店 星級 參考價格 地址
期遇度假會館 ★★★★ NT$5,500/晚 No.346-347, Xiwei, 880,
天邊海角民宿 ★★★ NT$2,314/晚 No.119, Minzu Road, 884
向日葵精緻旅店 ★★★ NT$2,508/晚 No.85-2, Xiwen’ao, 880
長堤民宿 ★★ NT$1,600/晚 No.166,Minzu Road,Magong
平湖窩行旅 ★★ NT$750晚 No.22, Jhongsing Rd., 88042

綠島潛水

綠島位於台東縣東部海面上,是台灣第四大的附屬島,有著全球罕見的朝日溫泉和生態豐富的海底景觀。只需要15-20分鐘的航程就可以從台東機場飛往綠島機場,當然也可以從台東富岡漁港出發搭乘船隻至綠島南寮漁港。綠島面積不大,東西寬約3公里,南北長約4公里,呈不等邊的四角形,但島上的活動卻十分精彩!

這裡四周被珊瑚礁環繞,氣候溫和,陽光普照,到處是一片綠色,充滿了自然美的情調,是恢復身心健康的旅遊首選。島上有一條長約20公里的環島公路,把南寮灣綠島燈塔綠島公園綠島溫泉龜灣樓門岩將軍岩觀音洞等景點都連接起來。其中天堂石朗中寮柴口柚子湖大白沙龜灣等地更是潛水愛好者不容錯過的勝地!
參考閱讀:台灣週末旅行全攻略:假期餘額不足,週末旅行一樣精彩!

飯店推薦
飯店星級參考價格地址
戀戀火燒島民宿★★★NT$800/晚No. 1-80 Yugang, Nanliao Village
聯慶愛潛水莊園★★★NT$2,400/晚No. 2-6, Yugang Road
綠島翔鼎民宿★★★NT$1,200/晚No.99-2, Zhongliao Village
海洋之家渡假村★★NT$4,950/晚No. 39, Nanliao
綠島南海民宿/NT$680/晚No. 168-1, Chaikou

造訪花蓮秘境

花蓮,一直以來都是台灣最美的風景,而且沒有之一。遠離城市的喧囂,被譽為台灣最後一塊淨土。這裡天空是藍的空氣的甜的,除了是外國人來台灣必造訪的城市外,也是台灣人心中散心郊遊首選。可以到太魯閣國家公園來趟環山健行;在七星潭的太平洋上踏浪嬉水;自駕蘇花公路感受清水崖險峻的自然景觀;帶著孩子去瑞穗牧場享受美好的親子時光;去花東縱谷體驗舒適的田園風光;再到琳瑯滿目的東大門夜市吃到飽,都將會是很不錯的消遣方式
參考閱讀:花蓮親子飯店:花蓮7大超讚的親子飯店推薦

飯店推薦
飯店星級參考價格地址
福容大飯店花蓮★★★★NT$2,499/晚No. 51, Minsheng Road,970
愛上花蓮民宿★★NT$800/晚No. 76, Guomin 8th Street,970
雅漾民宿★★★NT$2,880/晚No. 8, Xinyi Street,970
歐吧旅宿/NT$1,512/晚No.238-1, Heping Road,970
花蓮張三ㄟ厝民宿/NT$700/晚No. 102, Ziyou Street


宜蘭小旅行

宜蘭是一處好山好水好風光的勝地,也是一個景點資源豐富的縣市。三面環山,一面向海,既有茂密的森林,又有綿長的海岸線,還可以看山、看海、工廠觀光。龜山島幾米公園丟丟當森林蘭陽博物館外澳沙灘濱海公路每個景觀都不容易錯過。晚上再與三五個好友努力的搭起帳篷,烹飪自然野菜,是抒解壓力的良方啊!
參考閱讀:宜蘭小旅行景點推薦

飯店推薦
飯店星級參考價格地址
香格里拉冬山河★★★★NT$2,999/晚No. 15, Gongyuan 2nd Road
幸福青鳥民宿★★★NT$999/晚No. 10, Lane. 5, Sanjie 3rd Road
亞蔓妮溜滑梯★★★NT$799/晚No. 3, Section 3, Funong Road
佧美奧之湯★★★NT$2,386/晚No.116, Jiankang 1st Street
晶泉丰旅★★★★★NT$5,540/晚No. 67, Wenquan Road

尋找馬祖藍眼淚

馬祖列島位在台灣本島的西北方,由南竿島(馬祖島)、北竿島、高登島等36個大大小小的島嶼組成。可從台北松山/台中機場出發至南竿,也可以從基隆的西岸旅客碼頭出發至馬祖。每年3-9月,是馬祖列島「藍眼淚」的最佳觀賞期,這個季節限定美景被CNN譽為「世界15大奇景之一」,是一種夜光蟲(渦鞭毛藻),受自然風及海浪驚擾而發出淡藍色的螢光,將海水染成令人醉心的夢幻色彩。在南竿島、北竿島、莒光島及東引島,都有機會看到馬祖藍眼淚。

不過需要注意,要盡量避免在滿月前後前往,以免受到月光的影響,因為,在無光害的環境才能欣賞到馬祖藍眼淚。除了馬祖藍眼淚,有「馬祖地中海」之稱的芹壁聚落,為戰略需求而開鑿的北海坑道,位於世尾山山腰上的東引島燈塔,以及馬祖國家風景區的塘后道沙灘也都值得一逛!
參考閱讀:台灣離島之旅

飯店推薦
飯店星級參考價格地址
希爾頓逸林★★★★★NT$2,436/晚No.2276 Licheng Middle Avenue
海源國際★★★★★NT$1,705/晚No.2168 Dongyuan East Road
億華假日/NT$704/晚Hanhua East Road
壺蘭大飯店/NT$968/晚No.18 Puyang East Road
東方國際★★★★NT$984/晚No.88 Nanyuan Road

新冠疫情期間在家如何保持健康?

新冠疫情期間不僅是精神上的壓力,由於長期缺少鍛煉,也在威脅著我們的身體健康。所以,Skyscanner建議大家可從身體和心理兩個方面保持健康:

增強身體健康的方法

  • 注意個人衛生:經常用含酒精成分的洗手液或肥皂水清潔手,並且避免接觸眼睛丶鼻和口部。
  • 保持社交距離:在室內應保持1.5公尺、室外保持1公尺之距離,若雙方正確佩戴口罩,則可豁免社交距離,但處於擁擠、密閉之場所仍應佩戴口罩。
  • 佩戴口罩:搭乘大眾運輸時需全程配戴口罩。
  • 應確保自己及周圍的人保持良好的呼吸衛生習慣:打噴嚏或咳嗽時,需用彎曲的肘部遮擋口鼻,或用紙巾並立即妥善處置用過的紙巾。
  • 合理飲食:水果和蔬菜是健康飲食的重要組成部分。
  • 正常作息雖然新冠疫情期間大部分時間都在家裡,仍要盡可能保持日常習慣和作息時間表,防止抵抗力減弱。
  • 加強鍛煉:瑜伽、健身操、HIIT等項目都是適合家裡做的運動。鍛煉可以增強體制,更好的抗擊疫情。

增強心理健康的方法

  • 與親友多聯絡:在危機中感到緊張、害怕、困惑、悲傷或憤怒都是很正常的,多與親友交談會有助於緩解這些不良的情緒。
  • 走進大自然:走出家門,走進大自然,曬曬陽光,都可以讓人好心情加倍。
  • 避開令人有負面情緒的新聞:如果社交媒體的訊息令你感到沮喪,可以將其靜音,或者直接略過。
  • 瞭解事實:建議從官方網路獲取可靠的新冠肺炎訊息,並採取相應的措施。

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