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☆☆☆為什麼要防曬？
防曬的主要目的是抗光老化，減少斑的産生、複發、加重等問題。任何保養在不做好防曬的情況下都是白用功。敏感肌、痘痘肌膚都要防曬，不防曬，你的肌膚就會出現大問題。
☆☆☆紫外線對皮膚有哪些傷害？
1、使黑色素合成增加，導致色素沈著，如黑斑、雀斑、黃褐斑等各種色斑的增多，增大，變深。
2、角質形成細胞增生，真皮膠原纖維和彈性纖維破壞，導致皮膚肥厚、松弛、粗糙和形成皺紋。
3、毛細血管擴張，産生紅斑。
4、皮膚免疫功能下降，形成皮膚癌或癌前病變，如光線角化病、鱗狀細胞癌、黑色素瘤等。
☆☆☆什麽是UVA和UVB？
UVA的全稱是長波黑斑效應紫外線，它可以直達真皮層，能量弱但是穿透力強，容易曬黑，導致皮膚老化。
UVB的全稱是紅斑效應紫外線，它只在皮膚表皮層，穿透力弱但能量強，容易曬紅，曬傷表面皮膚。
☆☆☆什麽是SPF和PA?
SPF是針對UVB紫外線的，延長被曬紅曬傷的時間。SPF1等于15分鍾，如果SPF是10的等于150分鍾（2.5小時）2.5小時防護你不被曬傷曬紅。
PA是用來測量UVA的數值，一個+是最少，+越多代表防護力越好。
☆☆☆如何防曬？
1.做好防曬措施
防曬的第一步就是要做好各種防曬措施，防曬衣、防曬帽、太陽眼鏡、太陽傘一個都不能少，這些防曬必備品SPF值從4-40不等，棉布質地的防曬指數最高，深色的防曬品一般SPF值比淺色的防曬品值要高一些。想要更好的阻擋強烈的紫外，首先要做好防曬措施，這樣可以阻隔掉大量的直線陽光，防曬效果是最好的。
2.塗抹防曬霜
即使打了太陽傘、穿了防曬衫，也一定要塗上防曬霜。一款好的防曬霜可以讓你即時被太陽直射也能抵擋大部分的紫外線。對於防曬霜的選擇使用也是有一些技巧的，首先在選擇防曬霜時先要看防曬指數，一般類型皮膚的人，SPF值8-12最佳，對光敏感的人，SPF值以12-20爲宜。如果你只是上下班路途中防曬，SPF值在15以下就可以；如果你是去海島度假，SPF值要選擇30以上；如果要潛水、游泳最好選用防水的防曬霜。而且防曬霜一定要在外出前半小時塗抹才能起到防曬效果，每小時要補塗一次防曬霜，最好隨身攜帶防曬噴霧，方便使用。塗防曬霜時也要把脖子、手、腳、腿、眼睛、耳朵全部塗抹上，這些皮膚也非常嫩。防曬霜也是要卸掉的，清理的不及時、不乾淨殘留就會在毛孔中形成色斑和痘痘。
3.避免在紫外線最強時段暴曬
不是越涼快的地方紫外線越低，例如在海邊，當你感到海風的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的時間段。此時一定要避免陽光的暴曬。
4.及時進行曬後修復
曬後72小時黃金修複期，肌膚經過紫外線照射後變得脆弱，需要進行降溫鎮靜和補水保濕，先進行冷敷，將局部溫度降下來，再用具有抗炎功效的曬後修復產品。剛曬上的皮膚比較脆弱，所以，接下來的幾天不要用刺激性的護膚品，等皮膚穩定後再使用美白產品，不僅可以降低皮膚變紅的程度，也減少了黑色素的形成。
5.合適季節旅行
季節對陽光的強弱起著重要的影響，在世界各國不同地區旅遊，使用防曬品的防曬系數也不相同，如果想要避免暴曬，減少曬黑的幾率，建議大家最好還是選擇合適的季節旅行，最大限度避免猛烈的陽光。
6.多吃番茄
根據營養分析，番茄含97%的水分，每500克番茄中，含蛋白質2-8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B2，都具有保護皮膚的作用。對於愛美的女生來說，番茄最大的作用就是多吃可以防曬。德國和荷蘭兩國的科學家曾經做過一個實驗，如果每個人每天食用40克的番茄或者番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。
7.避免感光性食物
香菜、韭菜、香油、白蘿蔔都屬於感光性食物，吃多了經紫外線照射容易產生斑點，加重紫外線對肌膚的傷害。所以，無論是夏天還是外出旅遊時盡量避免這些感光性食物。
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